Cuando la tripa se enfada
Si por las mañanas la ropa te sienta a la perfección y con el paso del día los gases o la distensión abdominal te “obligan” a desabotonarte la falda, el pantalón o aflojar el cinturón, probablemente sufras de Síndrome de Intestino Irritable (SII), también conocido como colitis nerviosa.
Padecimiento crónico intermitente de origen aún desconocido, se sabe que afecta aproximadamente a un 22% de la población mundial, en una relación de 2.5 mujeres por 1 hombre. Los síntomas son variados y se presentan aislados o en conjunto. Dolor leve a moderado en el abdomen bajo, con algún tipo de disfunción en el movimiento intestinal que produce diarrea o estreñimiento, así como gases y distensión abdominal, y en ocasiones una sensación de evacuación incompleta. No suele durar más de dos horas ni presentarse durante el sueño.
Aunque en la mayoría de las personas los síntomas son leves, en otras disminuye su calidad de vida y su rendimiento laboral. Está considerada una de las causas más frecuentes de consulta al gastroenterólogo.
Algunos de los factores desencadenantes más comunes son los estados de tensión, ansiedad o depresión. El consumo de grasas, café, chocolate, algunas frutas y repollo es el más responsabilizado; sin embargo, muchas personas presentan intolerancia a otro tipo de alimentos.
Este padecimiento no produce cáncer, ni se agrava con el tiempo, incluso disminuye con la edad avanzada; pero sí puede disfrazar enfermedades más graves cuando no es diagnosticado adecuadamente. Por lo tanto, el acceso a información calificada y la cercanía con un médico son fundamentales.
Es un trastorno en el que el tratamiento es sintomático y que sólo se controla modificando y cuidando los patrones alimenticios y con una actuación adecuada en las situaciones de tensión.
Como las molestias son fácilmente aliviadas con medicamentos, muchos pacientes abandonan el tratamiento antes de terminarlo y retoman antiguos hábitos alimenticios, por lo que los síntomas reaparecen al poco tiempo o después de alguna dificultad emocional. Algunas personas comienzan a medicarse sin el consejo de un especialista, y aunque se logre una mejoría temporal, es posible entrar en un círculo vicioso que afecta a la calidad de vida de quienes lo padecen.
martes, 24 de marzo de 2009
OBESIDAD ABDOMINAL
La media de la población femenina padece obesidad abdominal, según un estudio
El estudio FARYPA, puesto en marcha por la Sociedad Española de Hipertensión y el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos (CGCOF), ha constatado que la media de la población femenina española sobrepasa los valores de perímetro abdominal, por lo que padece obesidad abdominal
El informe se ha presentado en la quinta Reunión de Farmacéuticos, celebrada en el contexto de la decimocuarta Reunión Nacional de la Sociedad Española de Hipertensión, que tiene lugar en Málaga.
Según ha informado en una nota Carmen Megia, una coordinadora del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, "la medida media del perímetro abdominal fue de cerca de 91 centímetros en mujeres y de 101 en hombres".
En los últimos años, la obesidad se ha convertido en una epidemia responsable del aumento de los casos de diabetes y de enfermedad cardiovascular.
A pesar de ello, "muchas personas siguen sin conocer las posibles consecuencias del riesgo asociado a un tipo específico: la obesidad abdominal".
El estudio, además, ha puesto de relevancia que, en general, las personas que participaron conocían la importancia de la acumulación de grasa en el abdomen para el incremento del riesgo cardiovascular.
La contribución del farmacéutico en la detección de factores de riesgo como la hipertensión arterial, la obesidad, y especialmente la abdominal o el tabaquismo es fundamental, según el informe.
Desde la oficina de farmacia y siempre en colaboración con el médico y con otros profesionales sanitarios, "puede llevar un control de pacientes que estén en tratamiento o bien puede detectar nuevos pacientes con hipertensión y remitirlos al médico".
Por otra parte, y en cuanto al tratamiento farmacológico, puede seguir la medicación de los pacientes, detectando posibles problemas que comunicar al médico.
El estudio FARYPA, puesto en marcha por la Sociedad Española de Hipertensión y el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos (CGCOF), ha constatado que la media de la población femenina española sobrepasa los valores de perímetro abdominal, por lo que padece obesidad abdominal
El informe se ha presentado en la quinta Reunión de Farmacéuticos, celebrada en el contexto de la decimocuarta Reunión Nacional de la Sociedad Española de Hipertensión, que tiene lugar en Málaga.
Según ha informado en una nota Carmen Megia, una coordinadora del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos, "la medida media del perímetro abdominal fue de cerca de 91 centímetros en mujeres y de 101 en hombres".
En los últimos años, la obesidad se ha convertido en una epidemia responsable del aumento de los casos de diabetes y de enfermedad cardiovascular.
A pesar de ello, "muchas personas siguen sin conocer las posibles consecuencias del riesgo asociado a un tipo específico: la obesidad abdominal".
El estudio, además, ha puesto de relevancia que, en general, las personas que participaron conocían la importancia de la acumulación de grasa en el abdomen para el incremento del riesgo cardiovascular.
La contribución del farmacéutico en la detección de factores de riesgo como la hipertensión arterial, la obesidad, y especialmente la abdominal o el tabaquismo es fundamental, según el informe.
Desde la oficina de farmacia y siempre en colaboración con el médico y con otros profesionales sanitarios, "puede llevar un control de pacientes que estén en tratamiento o bien puede detectar nuevos pacientes con hipertensión y remitirlos al médico".
Por otra parte, y en cuanto al tratamiento farmacológico, puede seguir la medicación de los pacientes, detectando posibles problemas que comunicar al médico.
miércoles, 7 de enero de 2009
Ejercicio Fisico
ATEDIQUN
(Asociación dietistas-nutricionistas) atediqun@gmail.com
http/asociacionatediqun.blogspot.com
Las personas que comen rápido y hasta que se sienten llenas tienen tres veces más probabilidades de sobrepeso que otras, según un estudio japonés.
Para la investigación, 1,122 hombres y 2,165 mujeres entre los 30 y 69 años de edad llenaron un cuestionario de antecedentes sobre sus hábitos alimentarios, que reveló que el 50.9 por ciento de los hombres y el 58.4 por ciento de las mujeres afirmaban que comían hasta sentirse llenos, mientras que el 45.6 pro ciento de los hombres y el 36 por ciento de las mujeres afirmaban que comían rápidamente.
Los que afirmaban comer rápido y hasta sentirse llenos tenían un índice de masa corporal (IMC) e ingesta energética total más altos, y tenían tres veces más probabilidades de tener sobrepeso que los que no comían hasta sentirse llenos y no comían rápidamente.
El estudio, publicado en línea en la edición del 22 de octubre de la revista British Medical Journal, muestra que comer rápidamente y hasta sentirse lleno tiene "un efecto supraaditivo en el sobrepeso", concluyeron el profesor Hiroyasu Iso, de la Universidad de Osaka, y sus colegas.
Hasta hace poco, la mayoría de los adultos no tenía la oportunidad de consumir suficiente energía para permitir al organismo almacenar grasa, según la información de respaldo del estudio. Pero las conductas alimentarías han cambiado debido a una mayor disponibilidad de alimentos baratos en mayores porciones, la comida rápida, menos familias que comen juntas, y comer mientras se está distraído (como viendo televisión).
Los hallazgos del estudio ilustran cómo los patrones actuales de alimentación de muchos países pueden tener que ver con la epidemia de obesidad, escribieron en un editorial acompañante Elizabeth Deneb-Wilson, de la Universidad de Nueva Gales del Sur, y Karen Campbell, de la Universidad de Deakin, ambas en Australia.
Apuntaron que los médicos necesitan trabajar con los padres para fomentar los hábitos de alimentación saludable en los niños, como comer lentamente, servir porciones de tamaño adecuado, y comer en familia en un ambiente que no distraiga.
Editado. 7 Enero 2009-
Robert PreidtTraducido del inglés: lunes, 5 de enero, 2009
JUEVES, 4 de enero (HealthDay News/Dr. Tango) -- El ejercicio al aire libre en invierno puede ser maravilloso siempre y cuando se tengan algunas precauciones sencillas, según la National Athletic Trainers' Association (NATA).
El grupo ofrece algunos consejos sobre cómo permanecer activo y seguro durante el ejercicio en el tiempo frío.
Haga calentamiento antes de hacer ejercicio y enfríese al terminar. El tiempo frío constriñe los músculos, por lo que hay que dejar pasar suficiente tiempo para un estiramiento adecuado para calentar los músculos antes de hacer ejercicio. El enfriamiento con estiramientos ayuda a mantenerle ágil y flexible. Parra obtener mejores resultados, sostenga los estiramientos de pierna, brazo y pantorrilla durante 30 segundos cada uno.
Lleve zapatos que se ajusten adecuadamente o botas que eviten que sus pies se mojen y se enfríen. El calzado fabricado con GORE-TEX y materiales similares es una buena opción.
Consuma alimentos y bebidas que le ayuden a preparar su cuerpo para las actividades en el tiempo frío, como los panes integrales, las nueces y las bebidas deportivas.
Con ropa adecuada, puede continuar con sus actividades del verano, como correr o caminar durante el invierno.
Los deportes de invierno como esquiar a campo traviesa, caminar con raquetas de nieve y patinar en el hielo son actividades aeróbicas excelentes que ayudan a tonificar los brazos y las piernas para la primavera.
Quitar nieve puede ser un ejercicio fantástico. Comience lentamente para generar resistencia y siga técnicas adecuadas. Los pies y los hombros deben encarar la pala para evitar lesiones en la espalda, el cuello y los hombros.
Si le parece que el ejercicio al aire libre es demasiado duro en invierno, inscríbase en un gimnasio o diríjase al centro comercial a paso vivo.
"Diseñe un régimen de ejercicio que le mantenga motivado, energizado y físicamente activo durante los meses del invierno", aconsejó en un comunicado de prensa de la NATA Marjorie J. Albohm, presidenta de la asociación. "Póngase sus propias metas de acondicionamiento físico para que tenga un verdadero sentido del logro y se divierta realizando actividades de invierno".
Según la NATA, siempre debe consultar a su médico antes de comenzar una rutina de ejercicio nueva si tiene afecciones de salud preexistentes.
(Asociación dietistas-nutricionistas) atediqun@gmail.com
http/asociacionatediqun.blogspot.com
Las personas que comen rápido y hasta que se sienten llenas tienen tres veces más probabilidades de sobrepeso que otras, según un estudio japonés.
Para la investigación, 1,122 hombres y 2,165 mujeres entre los 30 y 69 años de edad llenaron un cuestionario de antecedentes sobre sus hábitos alimentarios, que reveló que el 50.9 por ciento de los hombres y el 58.4 por ciento de las mujeres afirmaban que comían hasta sentirse llenos, mientras que el 45.6 pro ciento de los hombres y el 36 por ciento de las mujeres afirmaban que comían rápidamente.
Los que afirmaban comer rápido y hasta sentirse llenos tenían un índice de masa corporal (IMC) e ingesta energética total más altos, y tenían tres veces más probabilidades de tener sobrepeso que los que no comían hasta sentirse llenos y no comían rápidamente.
El estudio, publicado en línea en la edición del 22 de octubre de la revista British Medical Journal, muestra que comer rápidamente y hasta sentirse lleno tiene "un efecto supraaditivo en el sobrepeso", concluyeron el profesor Hiroyasu Iso, de la Universidad de Osaka, y sus colegas.
Hasta hace poco, la mayoría de los adultos no tenía la oportunidad de consumir suficiente energía para permitir al organismo almacenar grasa, según la información de respaldo del estudio. Pero las conductas alimentarías han cambiado debido a una mayor disponibilidad de alimentos baratos en mayores porciones, la comida rápida, menos familias que comen juntas, y comer mientras se está distraído (como viendo televisión).
Los hallazgos del estudio ilustran cómo los patrones actuales de alimentación de muchos países pueden tener que ver con la epidemia de obesidad, escribieron en un editorial acompañante Elizabeth Deneb-Wilson, de la Universidad de Nueva Gales del Sur, y Karen Campbell, de la Universidad de Deakin, ambas en Australia.
Apuntaron que los médicos necesitan trabajar con los padres para fomentar los hábitos de alimentación saludable en los niños, como comer lentamente, servir porciones de tamaño adecuado, y comer en familia en un ambiente que no distraiga.
Editado. 7 Enero 2009-
Robert PreidtTraducido del inglés: lunes, 5 de enero, 2009
JUEVES, 4 de enero (HealthDay News/Dr. Tango) -- El ejercicio al aire libre en invierno puede ser maravilloso siempre y cuando se tengan algunas precauciones sencillas, según la National Athletic Trainers' Association (NATA).
El grupo ofrece algunos consejos sobre cómo permanecer activo y seguro durante el ejercicio en el tiempo frío.
Haga calentamiento antes de hacer ejercicio y enfríese al terminar. El tiempo frío constriñe los músculos, por lo que hay que dejar pasar suficiente tiempo para un estiramiento adecuado para calentar los músculos antes de hacer ejercicio. El enfriamiento con estiramientos ayuda a mantenerle ágil y flexible. Parra obtener mejores resultados, sostenga los estiramientos de pierna, brazo y pantorrilla durante 30 segundos cada uno.
Lleve zapatos que se ajusten adecuadamente o botas que eviten que sus pies se mojen y se enfríen. El calzado fabricado con GORE-TEX y materiales similares es una buena opción.
Consuma alimentos y bebidas que le ayuden a preparar su cuerpo para las actividades en el tiempo frío, como los panes integrales, las nueces y las bebidas deportivas.
Con ropa adecuada, puede continuar con sus actividades del verano, como correr o caminar durante el invierno.
Los deportes de invierno como esquiar a campo traviesa, caminar con raquetas de nieve y patinar en el hielo son actividades aeróbicas excelentes que ayudan a tonificar los brazos y las piernas para la primavera.
Quitar nieve puede ser un ejercicio fantástico. Comience lentamente para generar resistencia y siga técnicas adecuadas. Los pies y los hombros deben encarar la pala para evitar lesiones en la espalda, el cuello y los hombros.
Si le parece que el ejercicio al aire libre es demasiado duro en invierno, inscríbase en un gimnasio o diríjase al centro comercial a paso vivo.
"Diseñe un régimen de ejercicio que le mantenga motivado, energizado y físicamente activo durante los meses del invierno", aconsejó en un comunicado de prensa de la NATA Marjorie J. Albohm, presidenta de la asociación. "Póngase sus propias metas de acondicionamiento físico para que tenga un verdadero sentido del logro y se divierta realizando actividades de invierno".
Según la NATA, siempre debe consultar a su médico antes de comenzar una rutina de ejercicio nueva si tiene afecciones de salud preexistentes.
domingo, 16 de noviembre de 2008
OBESIDAD & INTOLERANCIA ALIMENTARIA
domingo 31 de agosto de 2008
DEXINTOXICARSE DESPUES DEL VERANO
Llega Septiembre y vuelta a la rutina diaria de la vida. Ya finalizan las vacaciones y nos acordamos de los propositos que teniamos antes de irnos para mantenernos en forma, pero el verano es muy bonito y para disfrutar, :cervecitas,tapitas,vinitos de verano,copitas de helado y buena siesta.¡ Que la vida son 2 dias !.
¿Pero que Alimentos son los que a ami me engordan ? . Esta es la pregunta que muchos /as. ciudadanos/as. se hacen al finalizar las vaciones.
Para ello la Asociacion de Dietistas -Nutricionistas ."Atediqun" trabaja el metodo mas saludable y cotidiano en Alimentacion,
Atediqun dispone de profesionales en Nutricion y Dietetica, que te hacen perder esos kilitos que te sobran, ademas de mejorar considerablemete tu salud
Publicado por atediqun ( asociacion dietistas-nutricionistas) en 9:28 0 comentarios
Etiquetas: Asociacion Dietistas-Nutricionistas
DEXINTOXICARSE DESPUES DEL VERANO
Llega Septiembre y vuelta a la rutina diaria de la vida. Ya finalizan las vacaciones y nos acordamos de los propositos que teniamos antes de irnos para mantenernos en forma, pero el verano es muy bonito y para disfrutar, :cervecitas,tapitas,vinitos de verano,copitas de helado y buena siesta.¡ Que la vida son 2 dias !.
¿Pero que Alimentos son los que a ami me engordan ? . Esta es la pregunta que muchos /as. ciudadanos/as. se hacen al finalizar las vaciones.
Para ello la Asociacion de Dietistas -Nutricionistas ."Atediqun" trabaja el metodo mas saludable y cotidiano en Alimentacion,
Atediqun dispone de profesionales en Nutricion y Dietetica, que te hacen perder esos kilitos que te sobran, ademas de mejorar considerablemete tu salud
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domingo, 31 de agosto de 2008
DEXINTOXICARSE DESPUES DEL VERANO
Llega Septiembre y vuelta a la rutina diaria de la vida. Ya finalizan las vacaciones y nos acordamos de los propositos que teniamos antes de irnos para mantenernos en forma, pero el verano es muy bonito y para disfrutar, :cervecitas,tapitas,vinitos de verano,copitas de helado y buena siesta.¡ Que la vida son 2 dias !.
¿Pero que Alimentos son los que a ami me engordan ? . Esta es la pregunta que muchos /as. ciudadanos/as. se hacen al finalizar las vaciones.
Para ello la Asociacion de Dietistas -Nutricionistas ."Atediqun" trabaja el metodo mas saludable y cotidiano en Alimentacion,
Atediqun dispone de profesionales en Nutricion y Dietetica, que te hacen perder esos kilitos que te sobran, ademas de mejorar considerablemete tu salud
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